栄養 糖質って本当に悪者?正しく知って健康な身体づくりを! こんにちは!今回は、普段何気なく口にしている「糖質」についてお話しします。 「糖質制限が流行っているから糖質は控えた方がいい」「糖質を摂ると...
姿勢 マッサージとは?効果や整体との違いをわかりやすく解説 マッサージとは マッサージとは、手や指を使って筋肉や皮膚に刺激を与え、筋肉のコリをほぐし、血行を促進する施術です。 肩こりや腰痛、全身の疲労...
ストレッチ 怪我予防?それだけじゃないストレッチの意外な効果とは? ストレッチってそもそもなに? ストレッチ 画像 ストレッチとは筋肉を伸ばすことを言います。筋肉を伸ばし体を柔らかくすることによって怪我のリス...
Uncategorized 【たんぱく質とは?】体づくり・健康維持に欠かせない栄養素をわかりやすく解説 私たちの体をつくるうえで欠かせない栄養素の一つが「たんぱく質」です。 筋肉をつけたい方だけでなく、健康な体を維持したいすべての人に必要な栄養...
姿勢 パーキンソン病って何?体がこわばる。動かしにくい。これって危険信号? パーキンソン病とは、脳の中のドーパミンという物質が不足して起こる、運動の障害が中心の病気です。 ゆっくり進行していくのが特徴です。 主な症状...
Uncategorized 鴻巣で肘が痛い人必見!それってゴルフ肘?原因はゴルフだけではない!? 内側上顆炎とは 内側上顆炎は一般的に「ゴルフ肘」と呼ばれます。ゴルフ肘とは呼ばれているものの、実際はゴルフのプレイヤー以外にも手首や肘をよく...