ストレッチ ストレッチ 腕編 パート1 2025年5月25日 2025年5月25日 まさひろ まずはやってみよう! 解説 ポイント① 握った拳を開かないようにする ポイント② 肘が曲がらないように意識する。 対象となる人 対象となる人 腕に疲労感がある人 デスクワークが多い人 重い荷物を持つことが多い人 スマホ操作をよくする人 編み物が好きな人 Facebook postはてブLINEPocketFeedly
ストレッチ 怪我予防?それだけじゃないストレッチの意外な効果とは? ストレッチってそもそもなに? ストレッチ 画像 ストレッチとは筋肉を伸ばすことを言います。筋肉を伸ばし体を柔らかくすることによって怪我のリス...
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からだのお悩み 首、肩、うでの痛み、しびれ 〜頚椎症〜 頚椎症とは 頚椎症とは首の骨の変形や、クッションの役割を果たす椎間板の変性、靭帯の肥厚、石灰化などにより、神経が圧迫を受け、しびれや痛み、筋...
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