ストレッチ ストレッチ 腕編 パート1 2025年5月25日 2025年5月25日 まさひろ まずはやってみよう! 解説 ポイント① 握った拳を開かないようにする ポイント② 肘が曲がらないように意識する。 対象となる人 対象となる人 腕に疲労感がある人 デスクワークが多い人 重い荷物を持つことが多い人 スマホ操作をよくする人 編み物が好きな人 LINE
からだのお悩み 四十肩、五十肩?肩が痛い。肩が動かない。〜肩関節周囲炎〜 肩関節周囲炎とは 肩関節周囲炎とは一般的に四十肩や五十肩と呼ばれ、原因がはっきりしない肩関節の疼痛と運動制限をきたす疾患をいいます。原因がは...
からだのお悩み 首、肩、うでの痛み、しびれ 〜頚椎症〜 頚椎症とは 頚椎症とは首の骨の変形や、クッションの役割を果たす椎間板の変性、靭帯の肥厚、石灰化などにより、神経が圧迫を受け、しびれや痛み、筋...