ストレッチ ストレッチ 腕編 パート1 2025年5月25日 2025年5月25日 まさひろ まずはやってみよう! 解説 ポイント① 握った拳を開かないようにする ポイント② 肘が曲がらないように意識する。 対象となる人 対象となる人 腕に疲労感がある人 デスクワークが多い人 重い荷物を持つことが多い人 スマホ操作をよくする人 編み物が好きな人 LINE
栄養 糖質って本当に悪者?正しく知って健康な身体づくりを! こんにちは!今回は、普段何気なく口にしている「糖質」についてお話しします。 「糖質制限が流行っているから糖質は控えた方がいい」「糖質を摂ると...
姿勢 パーキンソン病って何?体がこわばる。動かしにくい。これって危険信号? パーキンソン病とは、脳の中のドーパミンという物質が不足して起こる、運動の障害が中心の病気です。 ゆっくり進行していくのが特徴です。 主な症状...
姿勢 スマホの持ち方はどのタイプ?腱鞘炎で痛みに悩まない方法とは? 腱鞘炎になりにくいのは「両手持ち人差し指タイプ」 「両手持ち人差し指タイプ」は腱鞘炎のリスクが最も低いです。 まず腱鞘炎ってどうしてなるの?...