ストレッチ ストレッチ 腕編 パート1 2025年5月25日 2025年5月25日 まさひろ まずはやってみよう! 解説 ポイント① 握った拳を開かないようにする ポイント② 肘が曲がらないように意識する。 対象となる人 対象となる人 腕に疲労感がある人 デスクワークが多い人 重い荷物を持つことが多い人 スマホ操作をよくする人 編み物が好きな人 LINE
姿勢 パーキンソン病って何?体がこわばる。動かしにくい。これって危険信号? パーキンソン病とは、脳の中のドーパミンという物質が不足して起こる、運動の障害が中心の病気です。 ゆっくり進行していくのが特徴です。 主な症状...
姿勢 スマホの持ち方はどのタイプ?腱鞘炎で痛みに悩まない方法とは? 腱鞘炎になりにくいのは「両手持ち人差し指タイプ」 「両手持ち人差し指タイプ」は腱鞘炎のリスクが最も低いです。 まず腱鞘炎ってどうしてなるの?...
Uncategorized 湿布って意味あるの?本当に効くのかをわかりやすく解説! 「腰が痛いから湿布を貼っておこう。」「肩こりにはとりあえず湿布!」 このように、湿布は身近な痛み対策として多くの人が利用しています。しかし一...
Uncategorized 鴻巣で肘が痛い人必見!それってゴルフ肘?原因はゴルフだけではない!? 内側上顆炎とは 内側上顆炎は一般的に「ゴルフ肘」と呼ばれます。ゴルフ肘とは呼ばれているものの、実際はゴルフのプレイヤー以外にも手首や肘をよく...
ストレッチ 怪我予防?それだけじゃないストレッチの意外な効果とは? ストレッチってそもそもなに? ストレッチ 画像 ストレッチとは筋肉を伸ばすことを言います。筋肉を伸ばし体を柔らかくすることによって怪我のリス...
Uncategorized 【たんぱく質とは?】体づくり・健康維持に欠かせない栄養素をわかりやすく解説 私たちの体をつくるうえで欠かせない栄養素の一つが「たんぱく質」です。 筋肉をつけたい方だけでなく、健康な体を維持したいすべての人に必要な栄養...