頚椎症とは 頚椎症とは首の骨の変形や、クッションの役割を果たす椎間板の変性、靭帯の肥厚、石灰化などにより、神経が圧迫を受け、しびれや痛み、筋力低下など様々な神経症状をきたす状態です。加齢に伴い症状が悪化することが多いですが若年層でも発症することがあります。 病態・症状 〜病態〜 神経が圧迫を受ける部位によって「頚椎症性...

胸郭出口症候群とは 胸郭出口症候群とは、頸部から分岐した神経やその近接部位を通過する血管が、胸郭出口領域という3箇所の狭窄部位で圧迫を受けることによって、神経症状や血管障害（肩こり、腕への走るような痛み、しびれ、腕や指先の冷え）が出現することをいいます。思春期以降のやせ型でなで肩の女性に多いようです。 病態・症状 〜病...

karada-produceについて 本サイトをご覧いただきありがとうございます。本サイトは「ストレッチ」「トレーニング」「栄養」の知識を中心に発信し、みなさまの「体の不調」をみなさま自身で改善していくことを目的としたサイトです。 最終的には対面で健康をサポートできるトレーニングルーム付き鍼灸接骨院を開業する計画ですが...

ストレッチってそもそもなに？ ストレッチ　画像 ストレッチとは筋肉を伸ばすことを言います。筋肉を伸ばし体を柔らかくすることによって怪我のリスクが減ることは何となくイメージすることができると思います。しかしストレッチには他にもさまざまなメリットがあるのをご存知でしょうか。 今回はストレッチにより得られる効果を説明していき...

外側上顆炎（テニス肘）とは 画像 テニス肘とは、肘の外側から前腕にかけて痛みが出る疾患で、正式には上腕骨外側上顆炎といわれます。 手首や指の筋肉を繰り返し使う動作によって肘の外側にある筋肉の付着部（腱）に負担がかかり、炎症が起こることが原因です。 中高年のテニス愛好家がこの病気になることが多いのでテニス肘と呼ばれていま...

筋・筋膜性腰痛とは 筋・筋膜性腰痛は、腰に過剰な負荷がかかり、腰回りの筋肉や筋膜が損傷することで腰の痛みを引き起こす疾患です。重いものを持ったとき、スポーツで腰に負担がかかる動きをした時などに発症することが多いですが、長時間の中腰姿勢や反り腰などの姿勢不良が原因で徐々に腰痛を発症するケースもあります。筋肉・筋膜が原因で...

まずはやってみよう！ https://www.youtube.com/watch?v=wL5qH0mQNVk 解説 ポイント① 握った拳を開かないようにする ポイント② 肘が曲がらないように意識する。 対象となる人 対象となる人 腕に疲労感がある人 デスクワークが多い人 重い荷物を持つことが多い人 スマホ操作をよくする...

鍼治療について 鍼治療（はりちりょう）とは、東洋医学に基づく伝統的な治療法で、髪の毛よりも細い金属製の鍼（はり）を皮膚に刺して体の特定のツボ（経穴：けいけつ）を刺激することで、痛みの緩和や体調の改善を図る療法です。中国医学が起源で、日本では「鍼灸（しんきゅう）」として独自に発展してきました。 鍼治療の効果 鍼治療の効果...

変形性膝関節症とは 変形性関節症とは膝の関節にある軟骨（クッションの役割を果たすもの）が、加齢や筋力低下によりすり減ることによって痛みが生じている状態を言います。多くは５０代に発症し、男女比はほぼ１：３です。８５%は一般的にO脚と言われる変形になります。 病態・症状 〜病態〜 膝の関節の間にある軟骨（クッションの役割を...

腱鞘炎になりにくいのは「両手持ち人差し指タイプ」 「両手持ち人差し指タイプ」は腱鞘炎のリスクが最も低いです。 まず腱鞘炎ってどうしてなるの？なりやすい人は？対策はできる？実際なってしまったらどうしたらいい？この記事ではスマホ操作における腱鞘炎のリスクと対策について説明していきます。 腱鞘炎ってどうしてなるの？ 腱（一般...