ストレッチ

ストレッチ　腕編　パート１

ストレッチ　腕編　パート１

まずはやってみよう！
解説

ポイント①

握った拳を開かないようにする

ポイント②

肘が曲がらないように意識する。

対象となる人
対象となる人
  1. 腕に疲労感がある人
  2. デスクワークが多い人
  3. 重い荷物を持つことが多い人
  4. スマホ操作をよくする人
  5. 編み物が好きな人

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karapuro-masahiro
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